Pulau pahawang untuk terapi penyembuhan

Pulau pahawang merupakan tepat wisata di lampung yang saat ini banyak di gemari oleh wisatawan . Pulau pahawang tersebut memiliki keindahan air laut yang sangat jernih dan alam bawah lautnya pun bayak beraneka ragam biota laut yang indah . Selain untuk berwisata pulau pahawang juga dapat digunakan sebagai tempat penyembuhan . Taukah kalian bahwa mandi di air laut dapat berguna sebagai terapi penyembuhan berbagai macam penyakit.

Air laut pulau pahawang mengandung  banyak mineral zat garam 3,5 % , magnesium & kalsium. Zat – zat  tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk kelangsungan kesehatan. Manfaat berendam dia air laut pahawang yaitu mengobati masalah kesehatan yang berhubungan dengan gangguan pada kulit , dan penyakit tubuh lainnya . Selain mengatasi masalah kesehatan , fungsi dari air laut juga untuk melembutkan kulit , sebagai detoxifikasi , melancarkan peredaran darah juga menyembuhkan ketombe . Sehingga banyak salon atau spa yang menggunakan garam laut untuk perawatan tubuh .

Mungkin bagi sebagian wisatawan , pulau pahawang hanya sebagai tempat berwisata saja . Tanpa mengetahui manfaat yang terkandung di dalam air laut pulau pahawang tersebut . Dengan keindahan suasana pulau pahawang yang luas tersebut dapat menjadikan stimulan relaksasi yang dapat mengurangi stress .

Hingga saat ini terapi dengan menggunakan air laut masih terus dilakukan hingga sekarang . Jadi buat kalian yang mungkin terlalu banyak bekerja dan banyak menghadapi tekanan sehingga membuat pikiran menjadi strees , cobalah dengan berlibur ke pantai pulau pahawang setiap akhir pekan bersama teman , sahabat atau keluarga tercinta . Agar hidup anda menjadi sedikit lebih rileks lagi dalam menghadapi keadaan sehari – hari . Selamat mencoba semoga hidup kalian bahagia …

 

Wisata Pahawang Destinasi Untuk Bulanmadu

Kepulauan sumatera merupakan kepulauan yang dikelilingi oleh lautan , hampir setiap daerah memiliki pantai atau tempat wisata khususnya daerah lampung.Di daerah lampung banyak sekali wisata laut yang dapat kita kunjungi.
Dari sekian banyak pantai ada satu pantai yang terkenal dengan sebutan pulau pahawang.Pulau pahawang ini memiliki keindahan alam bawah laut yang berupa batu karang & ikan hias yang indah berwarna warni.
Karena keindahan dan kebersihannya,pulau pahawang ini menjadi salah satu tempat destinasi untuk pasangan yang ingin berbulan madu.Karena di pulau pahawang ini terdapat sebuah villa dengan fasilitas springbed , tv , AC & ruang untuk karoke.Selain aktifitas di indor , aktifitas di outdoor di pulau pahawang juga lebih seru lagi. Kalian bisa snorkling, bermain cano, hunting sunset & sunrise, bermain di tepi pantai, berburu nemo,barbeque dan masih banyak hal lainnya yang dapat kalian lakukan.
Ini nih beberapa tips buat kalian yang ingin berbulan madu di pulau pahawang :
1. Pergilah berbulan madu dengan pasangan kalian masing – masing, inget yah jangan sampai kalian bawa pasangan orang lain ,,, he he
2. Bawalah perlengkapan pribadi yang di perlukan contohnya pakaian.
3. Bawalah peralatan renang sendiri supaya kalian nyaman menggunakannya.
4. Bawalah camera, karena sayang nih kalau momen – momen indah kalian tidak di abadikan.
5. Jangan lupa membawa peralatan medis seperti obat – obatan bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit khusus atau umumnya untuk berjaga – jaga.
6. Yang terakhir dan yang paling terpenting, jangan lupa membawa HP android untuk mengapload hasil foto kalian ke media sosial.
Demikian beberapa tips dan destinasi tempat untuk kalian pasangan muda yang ingin berbulan madu di pulau pahawang. Eits…. Tunggu dulu buat kalian yang pasangan sudah berumur boleh juga nih berlibur ke pulau pahawang. Bisa ajak pasangan atau keluarga besar juga supaya liburannya makin seru. Oke selamat mencoba yah…

harga tinta sablon kaos distro

sekarang ini anda sudah tahu belum soal harga tinta sablon kaos distro itu sendiri? kalau anda pemain sablon, mesti tahu yah!. siapa tahu anda bisa menjual dari berbagai jenis tinta sablon kaos digital maupun manual yang benar-benar bagus dan terbaik deh pokoknya!. ok?

dimulai dari sekarang anda pastikan melihat harga dengan berbagai jenis tinta buat sablon pakaian lalu dilakukan secara digital yah, tapi anda juga mesti tahu harga dari cat sablon kaos manual. ingat, yang paling bagus yah lalu terbaik yah. oh yah anda sudah tahu belum merk cat sablon kaos yang bagus itu? insya allah kedepannya kami menjual kaos distro yang benar-benar terbaik deh!.

kami memiliki tim jahitan yang begitu handal, dari jenis rantai maupun standar saja sip bisa sih dari jasa kami. lalu anda bisa menjual pakaian yang alhasil sablon itu di tokok clothing atau sering di sebut distro ga jadi masalah sih.

hmm, mungkin anda bertanya-tanya bagaimana soal harga tinta dengan jenis plastisol dan wilflex polyone itu kan? dari ukuran warna pada tinta sablon saja yang berukuran 100ml, harganya lumayan sih. segini loh rp.140.000.

anda pula bisa melihat vendor sablon kaos yang berada di kota yang anda tinggal, misalnya saja anda tinggal di jakarta, depok, tangerang dan kota-kota terbesar di seluruh indonesia. anda bisa lihat peluang usaha dan ambillah kesempatan itu yah!.

maka dari itu anda pastikan yang terbaik dalam memilih lalu membeli tinta sablon pakaian, dari harga cat sablon kaos saja lumayan murah bahkan mahal. ya, tergantung pada anda sendiri sih.

yuk ah cipatakan usaha yang bagus itu sebenarnya bisnis sablon busana yang berada di jakarta selatan lalu anda sendiri bisa menawarkan pakaian distro lagi, ok?

harga tinta sablon plastisol

lebih baik anda memilih jenis tinta sablon plastisol yang benar-benar bagus lalu apakah anda sudah tahu mengenai harga tinta sablon plastisol itu sendiri. mau tahu?

sebenarnya dari bahan sablon plastisol saja dari bahan yang terbuat dari tinta tekstil lalu sebenarnyanya bahan dasarnya minyak sih.

yang pasti jenis cat plastisol buat sablon itu mesti tau cara teknik dalam ngelakuin sablon saja, misalnya saja anda harus kuasai teknik sablon untuk dilakukan pakaian yah, maka dari itu pilihlah jenis sablon yang benar-benar terbukti terbaik yah!.

oh yah pingin tahu belum kisaran harga sablon kaos jenis tinta yang kami sudah ceritakan diatas itu? dari rp50.000 an sih sebenarnya.

maka dari itu dimulai dari sekarang lebih baik anda bisa melakukan sablon dengan jenis plastisol lalu bisa ngelakuin tinta dengan baik-baik lalu teliti saja agar hasilnya bagus sekali lalu berkualitas premium sekali yah!.

lalu anda bisa menentukan cat sablon yang lainnya sih ga jadi masalah kok, lalu anda bisa memilih bahan tinta yang paling dasar dari plastisol saja yah. anda bisa kreasikan agar hasilnya tinta plastisol timbul loh, keren kan?

dari tinta jenis apa saja sih sebenarnya ga jadi masalah, asal anda sendiri berani eksperimen lalu anda bisa melakukan sablon yang memiliki bahan dasar yang benar-benar berkualitas premium sekali!.

yuk anda bisa melakukan tinta sablon plastisol yang sebaik-baiknya lalu anda sendiri melihat hasilnya pada kaos untuk digunain pada pakaian distro maupun kaos daerah dan ada juga kaos kelas juga ga jadi masalah kok.

lalu kami bahkan mengulas dari jenis tshirt polos yang memiliki bahan cotton carded atau ga katun agar hasil dari pengerjaan sablon dengan jenis tinta sablon plastisol benar-benar ok, berkualitas dan terlihat bagus banget deh.! ok?

Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Cepat

Terdapat tidak sedikit langkah menurunkan berat tubuh secara alami yang dapat kalian lakukan.Dimulai dari majalah,koran,bahkan di tv dan internet tidak jarang membahas cara diet setelah melahirkan tema saya kali ini.Biasanya yang sering nongkrongin ya para wanita. Cara alami tersebut mulai dari nge-gym, menjaga asupan makan, dan juga melakukan diet.Saya akan kasih beberapa tips dan cara menurunkan berat badan yang ampuh yang bisa saya berikan untuk anda.

1. Tahapan pertama,mulai dengan mengkonsumsi air putih .Selain bagus untuk kesehatan air mineral bisa dijadikan solusi yang pas bagi kamu yang mau menurunkan berat badan. Caranya, kamu bisa mengkonsumsi air putih sebelum makan, dan bilamana teman-teman merasa gampang lapar dan biasa mengemil, maka ganti cemilan teman-teman dengan air putih.

2. Tahapan kedua,mengatur pola makan kalian
Untuk menurunkan berat tubuh anda, maka kalian sangat memerlukan aturan makan sehingga kamu mesti membuat list menu makanan yang akan teman-teman makan sehari harinya. Dengan begitu, maka keperluan gizi akan tercukupi.

3. Tahapan ketiga,30 menit untuk olahraga demi menurunkan berat tubuh selanjutnya, kalian dapat melakukan olahraga. Luangkan 30 menit dari waktu kalian untuk berolahraga. Kalian dapat melakukan olahraga pada pagi maupun sore hari, mulai dari jenis olahraga renang.Renang sangat baik untuk menurunkan kan berat badan,faktanya dengan berenang anda bisa membakar 500 sampai 550 kalori dalam tubuh anda.

4. Tahapan keempat,makan buah dan sayur.Kali ini saya rekomendaikan brokoli untuk masalah berat badan anda.Selain terkenal dengan istilah sayuran penangkal kanker, brokoli juga adalah sayur yang baik untuk diet. Sebab brokoli mengandung 40% protein dan 60% karbohidrat kompleks yang baik bagi tubuh anda.

5. Tahapan kelima,kurangi nafsu makan kalian.Nafsu makan berlebihan merupakan salah satu penyebab berat tubuh anda naik secara drastis. Maka dari itu sebaiknya kamu mengurangi nafsu makan, ada beberapa penyebab kita sering makan salah satunya bosan dan stres.

cara menurunkan berat badan setelah melahirkan

Mau Tahu Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan?

 

Hai para ibu, sudah tahu cara menurunkan berat badan setelah melahirkan belum? Melahirkan ialah suatu proses yang terlihat menyakitkan namun sebenarnya sangat membahagiakan bagi para ibu, benar? Tentu saja, ibu mana yang tidak gembira akan lahirnya sang buah hati. Namun biasanya jika seorang ibu setelah melahirkan maka tubuhnya tidak selangsing saat belum hamil. Padahal semua wanita pasti menginginkan tubuhnya bisa tampil menarik dan juga cantik. Tenang saja, kita akan membahas cara diet setelah melahirkan di bawah ini.

Memposisikan duduk yang benar

 

Pertama-tama jika Anda baru melahirkan dan cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu ingin mengurangi berat badan maka lakukan kegiatan duduk yang benar. Bagaimana posisi duduk yang benar? Duduklah di kursi dengan meluruskan punggung dan tegak kepala menghadap depan. Mudah bukan? Tentu saja, Anda kan baru saja melahirkan dan cara dietnya pun harus hati-hati.

 

Olahraga holahoop

 

Jika Anda sudah bisa bergerak bebas setelah melahirkan, Anda patut mencoba olahraga seperti holahoop. Dengan olahraga ini perut Anda akan bergerak dan lemak akan berangsur-angsur hilang. Kalau bisa lakukan holahoop setiap pagi hari. Anda juga bisa melakukan senam perut.

 

Melakukan gaya hidup sehat

 

Lakukan gaya hidup sehat, ini sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda dan bayi Anda. Makanlah makanan bergizi dan perbanyak makan buah segar. Penting untuk mengkonsumsi susu, ikan laut, sayuran, dan buah. Jangan makan makanan ringan dan tidak ada gizinya.

 

Lakukan jalan santai

 

Pada pagi hari ataupun sore hari lakukan jalan santai agar tubuh Anda selalu bergerak. Dengan jalan santai, otot-otot kaki Anda akan sehat dan kalori akan terbakar. Seiring berjalannya waktu dan Anda sudah pulih pasca melahirkan maka beralihlah dari jalan santai menjadi joging.

 

Demikian berbagai cara menurunkan berat badan setelah melahirkan yang aman dan bisa Anda lakukan. Semoga Anda mendapatkan kembali tubuh ideal Anda.

 

Ace Maxs Ku Jual Produk Apa Saja

Apabila kamu telah mengenal dan mengetahui website beken dan ternama Ace maxs ku mungkin berikutnya bakal muncul pertanyaan semacam produk apa saja yang dipasarkan Ace maxs ku ya?, untuk menjawab pertanyaan kamu berikut akan diulas mengeai produk apa saja yang ada atau terdapat di situs ini untuk kamu.

Website Ace maxs ku mempunyai produk unggulan yang telah populer sampai seluruh indonesia. Produk unggulan yang pertama merupakan produk dengan nama jual Ace maxs yang sama dengan nama websitenya. Produk ini mempunyai banyak sekali keunggulan dalam bidang mengobati beberapa luka dalam yang kronis maupiun tak kronis. Diantara penyakit yang dapat disembuhkan dengan memakai produk Ace maxs ini diantaranya merupakan gondok, insomnia, beberapa macam kanker, kista, darah tinggi, jantung, paru – paru dan diabetes. Produk ini dibangun dari campuran bahan herbal antara buah manggis dan daun sirsak

Tidak hanya itu saja, untuk menjawab pertanyaan peroduk apa saja yang di jual Ace maxs ku maka berikut merupakan produk unggulan lainnya yang terdapat dan dapat kamu miliki dengan hanya membeli di website terpercaya Ace maxs ku yaitu apa lagi apabila bukan Jelly Gamat Gold G yang terbuat dari bahan – bahan hewani yaitu binatang laut yang sekarang hampir terancam punah, dengan kekayaan kandungan dari fauna laut ini maka Jelly Gamat Gold G ini dipercaya dapat menanggulangi beberapa penyakit luar maupun penyakit dalam diantaranya yaitu, menyembuhkan luka luar, asam urat, maag, gagal ginjal, memberbagi nutrisi pada bunda hamil, perawatan pasca melahirkan, cacar, asma, sinusitus dan satu lagi merupakan Jelly Gamat Gold G ini dapat dipakai untuk menambah kecantikan wanita.

Nah sehingga sekarang kamu telah tak penasaran lagi bukan tentang produk apa saja yang di jual Ace maxs ku ini, sekarang saatnya kamu untuk mencoba dan membuktikan khasiat dan keampuhan dari produk ini. Produk ini aman dan telah terdaftar di BPOM dan dapat dikonsumsi untuk jangka panjang.

Jual Ace Maxs Harga Murah

Berbelanja di Ace maxs ku pelayanannya profesional dan sangat menyenangkan. Dijamin kamu bakal puas dan mempunyai pengalaman yang membahagiakan apabila membeli produk – produk yang sudah disediakan. Pelayanan yang di berikan terbukti sangat mudah dan menyenangkan. Kamu tak butuh khawatir menganai bakal adanya penipuan dan pembohongan pada website ini, sebab website ini menjual produk dengan cara lain dari online shop lainnya dimana kamu dapat bayar produk alias barang herbal yang kamu beli setelah barang kamu tiba dirumah. Sangat mempermudah kamu sebagai pembeli bukan. Untuk itu persoalan keamanan dan keyakina pelanggan website ini sangat menomor satukannya jadi kamu dapat berbelanja dengan tenag dan tak was – was apa lagi hingga harap – harap cemas.

Berbelanja produk – produk unggulan yang membahagiakan di website Ace maxs ku pelayannya profesional faktor inilah yang menyebabkan produk ini tak sedikit dipilih dan dibeli oleh masyarakat sebagai obat tradisonal yang diwariskan dari nenek moyang kami untuk kemudian diproses secra modern dan higienis dan terbukti kamanannya dengan tutorial diuji oleh beberapa pakar yang terbukti pandai dibidangnya. Dua produk unggulan Ace maxs ku sebaagai website penjualan obat no 1 yang terpercaya diantaranya merupakan Ace Maxs dan Jelly Gamat Gold G.

Dua produk ini mempunyai keunggulan dan kelebihan yang tak sama. Produk Ace maxs dibangun dari ramuan buah manggis yang dambil daging buah beserta kulitnya ini dipadu padankan dengan daun sirsak yang sangat berkhasiat, sementara itu Jelly Gamat Gold G dibangun dari binatang laut yang terbukti mempunyai tak sedikit kandungan yang ampuh dan berguna semacam kolagen, mineral, beberapa macam vitamin dan omega.

Pelayan yang disuguhkan oleh Ace maxs ku pelayanannya perofesional yang mendahulukan keenjoyan dan kepuasan anda, tidak hanya itu proses pembelian bakal dilayani dengan cara cepat alias dengan kata lain fast respon, jadi kamu sebagai pelangga tak bakal dibiarkan menantikan lama untuk meperbuat transaksi pembelian produk dan ingat lagi bahwa pembelian produk di website Ace maxs ki ini dapat di bayar setelah barang sampai ditangan anda.

Ace maxs ini merupakan obat herbal yang sekarang sudah sangat booming dan banyak di cari oleh masyarakat yang membutuhkan pengobatan secara herbal alami, dan yang paling baik khasiatnya adalah yang berbentuk jus atau cair seperti ace maxs dan juga xamthone plus, jika anda percaya dengan khasiatnya yang sangat banyak ini maka silahkan anda coba dan buktikan sendiri keampuhan terapi herbal menggunakan ace maxs.

Efek dan Penyebab Kolesterol Tinggi

Dampak atau efek dan penyebab kolesterol yang tinggi

Kolesterol dapat menyusup ke dinding arteri, maka akibat dari masuknya kolesterol ke dinding arteri akan menyebabkan aliran darah ke jantung, otak, dan bagian tubuh lainnya terhambat. Jadi bisa di simpulkan kolesterol tinggi akan meningkatkan risiko pada seseorang terkena penyempitan arteri atau dalam istilah medisnya aterosklerosis, penggumpalan darah pada bagiantubuh tertentu, stroke, baik kecil dan besar, dan juga serangan jantung.

Kadar kolesterol tinggi juga bisa mengakibatkan rasa sakit pada dada bagian depan atau pada lengan disebut dengan angina, ketika seseorang tersebut stres atau melakukan kegiatan fisik. Selain itu kolesterol tinggi juga akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Jika penderita tidak mengubah pola makan dan masih merokok, penderita kolesterol tinggiini akan lebih berisiko terkena penyakit stroke dan penyakit jantung. Karena pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang biasa disebut dengan akrolein. Zat ini bisa menghentikan aktivitas kolesterol baik atau HDL untuk mengangkut timbunan lemak menuju hati. Akibatnya dapat terjadi penyempitan arteri atau aterosklerosis.

Selain itu, risiko penderita juga akan meningkat jika dia menderita hipertensi, diabetes, atau memiliki riwayat keluarga yang menderita penyakit jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi juga dapat di karenakan oleh suatu kondisi yang berasal dari keturunan yang disebut sebagai familial hypercholesterolaemia (FH). Kadar kolesterol penderita dalam kondisi ini tetap tinggi meskipun sudah mengonsumsi makanan yang sehat.

Seseorang di anjurkan untuk melakukan pemeriksaan kadar kolesterol dalam darah jika mempunyai kelebihan berat badan atau obesitas, mempunyai tekanan darah tinggi, mempunyai penyakit diabetes, atau juga memiliki penyakit lainnya yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Diagnosis kadar kolesterol juga sangat dianjurkan kalau seseorang mempunyai keluarga dekat yang juga menderita penyakit akibat dari kadar kolesterol tinggi, atau keluarga dekat yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular pada usia dini. Bagi mereka yang pernah terdiagnosis memiliki penyakit jantung koroner, stroke kecil, atau penyakit arteri perifer juga akan disarankan melakukan pemeriksaan ini.

Untuk pengobatan kolesterol tinggi, silahkan gunakan obat herbal kolesterol jamkho yang alami dan sudah terbukti khasiatnya.

Obat Herbal Kolesterol Tinggi

Cara Menurunkan Kolesterol Jahat dengan Obat Kolesterol Alami

Tak sedikit orang yang menganggap bahwa kolesterol ini merupakan salah satu gangguan kesehatan yang menjadi musuh bagi tubuh yang cukup membahayakan. Permasalahan kolesterol ini memang sering dikaitkan oleh beberapa penyakit seperti stroke dan juga penyakit jantung. Terlebih kolesterol tersebut dapat juga dialami oleh anak-anak akan tetapi paling banyak diderita oleh usia dewasa dan juga usia tua.

Ada dua jenis kolesterol yang ada pada tubuh manusia seperti LDL dan HDL. LDL ini merupakan kolesterol jahat sedangkan HDL ini merupakan kolesterol baik. Jika kadar LDL dalam tubuh meningkatkan maka menyebabkan adanya pengendapan pada arteri sehingga berpotensi menimbulkan penyakit tekanan darah tinggi. Dengan mengonsumsi obat kolesterol alami secara teratur maka kadar LDL tersebut dapat berangsur menurun.

Kolesterol yang tinggi dan ada dalam darah ini tak boleh dibiarkan begitu saja. Konsumsi saja obat kolesterol alami yang terbukti mengandung bahan-bahan herbal dan baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, masih terdapat tips lainnya untuk bisa memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh antara lain seperti:

  1. Membatasi lemak jenuh dengan membatasi konsumsi daging merah, produk susu, kulit unggas, dan lain sebagainya.
  2. Menghindari lemak trans yang dapat meningkatkan resiko peningkatan kolesterol jahat.
  3. Mempertahankan berat badan normal.
  4. Rutin melakukan olahraga.
  5. Menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok.
  6. Mengunjungi dokter secara teratur untuk memeriksakan kadar kolesterol.

Sebenarnya kolesterol jahat dalam tubuh dapat dihilangkan dengan mudah bila menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, para penderita juga dapat mengonsumsi obat herbal kolesterol alami seperti obat JAMKHO yang sudah teruji secara ilmiah. JAMKHO ini merupakan Jamu Kolesterol yang mengandung bahan-bahan alami seperti pegagan, mahkota dewa, mengkudu, madu, gula aren, dan juga kurkuma.

Obat herbal yang satu ini aman jika dikonsumsi setiap hari dan terbukti efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi beberapa makanan yang baik untuk menekan kadar kolesterol dalam tubuh seperti banyak mengonsumsi buah apel, buah alpukat, gandum, dan sebagainya.

Obat herbal kolesterol jamkho ini di samping untuk mengatasi kolesterol juga bisa untuk mengobati asam urat, di jamin aman dan tanpa efek samping.

Beberapa Pilihan Olah Raga Menurunkan Berat Badan

Beberapa Pilihan Olah Raga Menurunkan Berat Badan

Melakukan olahraga yang teratur bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. namun pertanyaannya, apakah semua olahraga akan mampu menurunkan berat badan secara maksimal? Faktanya, mengetahui bahwa olahraga teratur merupakan kunci penting untuk menurunkan berat badan tidaklah cukup. Hal ini berarti apapun aktivitas fisik yang dilakukan dan menjadi kebiasaan anda setiap hari juga bisa dikategorikan sebagai olah raga menurunkan berat badan. Konsep ini cocok bagi mereka yang tidak mempunyai banyak waktu untuk melakukan sesi olahraga. Berikut ada beberapa pilihan olahraga yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

olah raga menurunkan berat badan dengan cepat

Berenang dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat bagi anda yang ingin mendapatkan berat badan yang ideal. olah raga menurunkan berat badan ini mampu membantu anda membakar kalori di dalam tubuh sekitar 500 sampai 550 kalori setiap sesi berenang. Untuk mendapatkan perubahan terhadap berat badan anda, cobalah untuk rutin melakukan olahraga renang misalnya setiap seminggu sekali atau dua kali. Anda bisa mengajak teman anda agar berenang terasa lebih menyenangkan dan anda juga bisa termotivasi.

Jika anda tidak menyukai olahraga berenang karena harus pergi ke kolam renang setiap ingin melakukan sesi olahraga, anda bisa memilih sit up sebagai olah raga rutin menurunkan berat badan. Sit up merupakan salah satu gerakan yang terbaik untuk membakar lemak yang terdapat dalam perut. Selain membakar lemak di perut, sit up juga sangat bagus untuk melatih otot-otot yang ada di dalam perut. Agar mendapatkan bentuk perut yang ideal, sebaiknya anda melakukan sit up secara rutin. Lakukanlah olah raga menurunkan berat badan ini setelah dan sebelum tidur sebanyak 25 hingga 30 kali. Lakukanlah olahraga ini secara rutin selama tiga bulan dan anda bisa melihat hasilnya.

Pilihan lain untuk olah raga menurunkan berat badan adalah push up. Olahraga ini adalah latihan sederhana yang bisa membantu anda untuk membentuk dada dan lengan yang bagus. Selain itu, push up merupakan olah raga menurunkan berat badan dengan cepat karena berat badan bertumpu pada kaki dan juga tangan. Lakukanlah setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Deskripsi: olah raga menurunkan berat badan banyak sekali macamnya diantaranya push up, sit up, atau berenang. Lakukan secara rutin agar mendapat hasil maksimal.

Ingin mengetahui jenis makanan untuk penderita diabetes, klik disini

Mengenali Jenis-Jenis Makanan Untuk Penderita Diabetes

Mengenali Jenis-Jenis Makanan Untuk Penderita Diabetes

Tidak bisa dihindari jika penderita kencing manis atau diabetes diharuskan untuk mampu mengatur pola makan sebaik mungkin baik dari segi jadwal, jumlah, ataupun jenis makanan. Kurangnya jumlah hormone insulin ataupun terjadinya resistensi insulin dalam tubuh penderita diabetes mengharuskannya agar mampu untuk menjaga kadar glukosa atau gula dalam darah agar terus stabil dan tidak melonjak. Untuk itu, berikut akan dijelaskan tentang makanan untuk penderita diabetes.

Memilih jenis makanan untuk penderita diabetes

Hal yang harus diketahui oleh penderita diabetes adalah kadar glukosa yang tinggi biasanya terjadi setelah makan dan hal ini dapat menyebabkan adanya komplikasi makrovaskuler seperti gangguan pada pembuluh darah dan serangan jantung. Namun, resiko tersebut bisa diminimalisir jika para penderita diabetes mengkonsumsi makanan untuk penderita diabetes serta dibarengi dengan gaya hidup yang sehat.

Pada dasarnya, jenis makanan untuk penderita diabetes adalah makanan yang mempunyai daftar indeks glikemik yang rendah. Selain itu, makanan untuk penderita diabetes harus mampu menyediakan nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti serat, potassium, kalsium, vitamin A, magnesium, vitamin E, dan juga vitamin C. Pastikan juga makanan tersebut tidak akan meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Beberapa menu makanan untuk penderita diabetes antara lain coklat hitam karena kaya akan kandungan flavanoid yang mampu meningkatkan sensitivitas hormone insulin. Selain itu, coklat hitam juga bisa mempercepat pengolahan gula darah atau glukosa, mengurangi resistensi insulin, dan juga mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi banyak makanan. Selain coklat hitam, makanan untuk penderita diabetes adalah brokoli. Faktanya, brokoli mengandung suatu senyawa yang disebut sulforaphane yang bisa melindungi dan memperbaiki rusaknya pembuluh darah yang disebabkan oleh diabetes. Senyawa sulforaphane juga dapat mengontrol kadar gula darah, memicu adanya proses anti inflamasi, meningkatkan produksi enzim untuk mengendalikan jenis-jenis senyawa kimia yang membahayakan. Selain coklat dan sayuran, buah-buahan yang dianjurkan untuk penderita diabetes adalah blueberry. Buah ini mengandung senyawa kimia alami yang bernama antosianin. Senyawa ini mempunyai kemampuan untuk menstimulasi produksi hormone adiponektin yang mengatur kadar gula darah. Selain itu, sangat bermanfaat untuk mengecilkan sel-sel lemak.

Deskripsi: makanan untuk penderita diabetes sangat beragam seperti brokoli, coklat hitam, dan juga blueberry. Pilihlah makanan yang memiliki kadar gula yang rendah.

Penulis

Agen Mukena Terbaru

Wow Menakjubkan Pantai Lombok Part 2

4. Pantai Tanjung Ringgit

Berikutnya merupakan pantai Tanjung Ringgit. Pantai ini berjarak kurang lebih 1 kilometer dari Pantai Pink. Anada bisa menikmati panorama laut dari ketinggian pantai.

Tanjung Rangit terkenal dengan jajarang tebing-tebingnya. Letak pantai di Desa Pemungkong, Lombok Timur.

Aktivitas meyenangkan yang bisa anda lakukan antara lain berpetualangan dan menyaksikan matahari terbit. Anda juga bisa melihat meriam kuno milik Jepang, goa dan sumur air tawar di dekat tepi pantai.

Itulah beberapa pantai di Lombok. Sungguh indah bukan? Anda pasti tidak sabar mau mengunjunginya. Dan masih banyak lagi pantai yang ada di Lombok.

5. Pantai Tanjung Bloam

Letak Pantai Tanjung Bloam ini memang terbilang terpencil yakni di Dusun Tangsi, Desa Temeak, Kecamatan Jerowaru, Kabupaten Lombok Timur. Pantai ini ternyata juga dimanfaatkan sebagai tempat konservasi bagi penyu.

Buat anda, untuk sampai di pantai ini harus melewati hutan jati dan jalanan berlumpur. Tapi setelah sampai, anda layak bersyukur sebab pemandangan laut berpadu dengan tebing-tebing karang bakal terlihat begitu indah dan memukau.

6. Pantai Seger

Pantai Seger terkenal di kalangan para penyuka snorkeling. Terletak sekitar 2 kilometer dari Pantai Kuta yang memang lebih banyak dikunjungi wisatawan, Pantai Seger cocok buat anda yang ingin sejenak melipir dari keramaian. Ombak yang tenang tapi tetap indah serta kekayaan bawah laut yang indah.

Demikian artikel ini saya tulis.Memang pantai Lombok dengan  keindahan pantainya tak akan terlupakan, tak berlebihan bila ada yang menyebutnya ‘cuilan surga’ yang tersembunyi. Oy sebelumnya mohon dibaca artikel sebelumnya yang berjudul Wow Menakjubkan Pantai Lombok 1 Selamat menyiapkan liburan panjang yang berkesan. Have a nice holiday! Dan jangan lupa oleh-olehnya ya…Hehehe just Kidding…

Wow Menakjubkan Pantai Lombok Part 1

Siapa yang tidak tahu dengan pulau Lombok,saya yakin semuanya pasti tahu pulau yang satu ini .Pulau dengan sejuta keindahannya meskipun tak sepopuler pulau Bali namun kini pulau Lombok sudah mulai menjadi destinasi baru para pelancong baik wisatawan domestik maupin wisatawan asing.Mungkin jika anda pernah kesana yang terbenak dalam pikiran kalian dan langsung spontan mengucapkan Wow Menakjubkan Pantai Lombok ! Tidak heran karena Lombok memang sangat indah.Berikut sebagian kecil pantai indah yang ada di Lombok.

1. Pantai Mekaki

Meski tak sepopuler Pantai Senggigi, Pantai Mekaki ini bali to gili fast boat tetap harus anda sambangi bray, Pantai ini mempunyai keindahan tempat jelas tak dapat diabaikan.

Pantai yang bersih, air laut yang biru jernih, dan pemandangan sepanjang perjalanan menuju pantai ini yang begitu sejuk bakal memuaskan hasrat liburan kalian.

Perjalanan dapat anda tempuh sekitar 2 jam dengan berkendaraan, jarak kurang lebih 70 kilometer. Anda pun tak perlu khawatir sebab akses perjalanan menuju pantai ini terbilang sudah layak sehingga akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan.

2. Pantai Selong Belanak

Pantai Selong Belanak berada di Lombok Tengah. Uniknya, pantai ini adalah sebagai arena balapan lantaran pasir pantainya yang mudah mengeras setelah terkena air laut.

Selain pemandangan anak-anak muda yang balapan, Pantai ini juga terkenal dengan ragam kulinernya yang enak, rasanya sayang sekali jika anda nggak mampir ke Pantai Selong Belanak.

Di tempat ini kabarnya ada banyak penjual kuliner khas pantai seperti aneka olahan makanan laut yang dijamin akan memuaskan perut anda.

3. Pantai Kuta Lombok

Pantai Kuta Lombok namanya memang sama dengan salah satu pantai yang terkenal di Pulau Dewata, Bali. Meskipun memiliki nama yang sama, ada yang beda dari Pantai ini.

Pantai ini mempunyai kekayaan bawah laut yang luar biasa menawan. Selain itu, anda akan melihat pantai dengan pasir putih yang indah, suasananya pun tenang.